*ការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយដេកគឺវាបានប៉ះពាល់ទៅ ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែល មានដូចជា៖
– ធ្វើអោយវិលមុខ
– ធ្វើអោយមានបាត់បង់ការចងចាំ ហើយនិងភ្លេចភ្លាំង
– ទល់លាមក
– ឈឺក្រពះ
– ថយចុះចង្វាក់ដកដង្ហើម (វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសួតដូចជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺហឺត)។
*វិធីព្យាបាលការគេងមិនលក់បែបធម្មជាតិ៖*វិធីទី១៖ធាតុផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ៖
– ចេកណាំវ៉ា ឬចេកពងមាន់ បួនប្រាំផ្លែ
– ទឹកក្តៅ (ចំណុះទឹកក្តៅត្រឹមលិចលើផ្លែចេកបន្តិច)
– សូមប្រាកដថាអ្នកបានប្រើផ្លែចេកដែលគ្មានសារធាតុគីមី។
* វិធីធ្វើ៖
– បកសំបកចេញហើយកាត់វាជាកង់ៗ
– ចាក់ទឹកក្តៅចូល ហើយទុកអោយវាពុះក្នុងរយៈពេល១០នាទី។
* របៀបប្រើប្រាស់៖
ចូរអ្នកផឹកវាមួយម៉ោងមុនពេលចូលដេកនោះអ្នកនឹងអាចគេងលក់ស្រួលជាងមុនជាមិនខានឡើយ។
*វិធីទី២៖– យកស្លឹកគ្រៃទាំងមូល ទាងស្លឹក ដើម ឬស ចំនួន៤ដើម លាងឲ្យស្អាត ដាក់ស្ងោរទឹក១លីត្ររយៈពេល១០នាទី រួចយកទឹកវាពិសា១ឬ២កែវមុនគេង ១ម៉ោង អ្នកនឹងឆាប់បានគេងលក់ជាមិនខាន។
** សូមពិនិត្យ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងអស់លទ្ធភាពជាមុន។ វិធីនេះអាចប្រើសាកល្បងនៅពេលដែអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។
*វិធីទី៣៖
វិធីងាយៗមួយទៀត ដាក់គ្រាប់ជីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ក្នុងទឹកមួយកែវ (ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏ល្អ) ទុកឲ្យរីកញ៉ាំមុនគេង១ កែវ នឹងក្រោកពីគេង១កែវ (ត្រូវញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ) នឹងជួយឲ្យអ្នកឆាប់គេងលក់ជាមិនខាន។សូមរក្សារទម្រង់អត្ថបទដើមទាំងស្រុងនូវរាល់ប្រភពដែលយកអត្ថបទខ្ញុំយកទៅផ្សាយបន្ត៕
0 comments:
Post a Comment